Ziele und Sinn im Leben
Schlüssel zu einem langen, gesunden Dasein

Vortrag: Dr. Uwe Genz

Ziele und ein empfundener Lebenssinn sind essenziell für psychische und physische Gesundheit. Aus dem Leben etwas machen wollen, ihm Sinn geben und morgens mit einer Zielvorstellung erwachen. Unser Gehirn muß ein Leben lang gefordert werden. Studien zeigen, dass aktive Zielverfolgung und Neugier den kognitiven Abbau verlangsamen und die Resilienz fördern. Geistige Stimulation, z. B. durch Lernen oder neue Erfahrungen, stärkt neuronale Verbindungen und schützt vor Demenz. Stillstand ist kein biologischer Zustand. Was nicht benutzt wird, wird abgebaut, wie beim Muskel. Geistiges Training erhöht bei Menschen die Bereitschaft für neue Erfahrungen! Können wir Interesse an Neuem wieder erlernen?

Interesse gebiert Interesse! Neugier ist trainierbar: Sie kann durch gezielte Beschäftigung mit neuen Themen, soziale Interaktion und regelmäßiges geistiges Training gefördert werden. Je mehr Stunden und komplexer, um so fitter! Negativer Medienkonsum korreliert hingegen mit höherem Demenzrisiko. Insbesondere im Ruhestand bleibt die Entwicklung neuer Interessen zentral, um Lebenssinn und kognitive Fitness zu bewahren.

Fazit: Ziele und kontinuierliches Lernen sind entscheidend für Lebensqualität und mentale Gesundheit.

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Ankommen beliebig, das Restaurant hat geöffnet!
Danach Fragerunde und Ausklang nach belieben.

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